Membuat alat olahraga dari karet ban bekas

     Berolahraga merupakan salah satu syarat agar tubuh tetap selalu bugar, namun seringkali kita lupa dan malas untuk berolahraga dikarenakan padatnya aktivitas sehari-hari kita yang membuat kita tidak sempat untuk berolahraga. Namun walaupun demikian bukanlah menjadi sebuah alasan untuk tidak berolahraga, pasalnya masih ada banyak cara lain untuk berolahraga tanpa harus pergi ke tempat kebugaran dengan sebuah alat olahraga yang bisa kita buat sendiri di rumah dengan alat dan bahan bekas yang bisa kita manfaatkan, salah satunya adalah ban dalam bekas motor, mobil, atau ban bekas sepeda. Mungkin dalam benak kita ban bekas merupakan limbah yang sudah tidak terpakai, akan tetapi kali ini kita akan menyulap limbah ini menjadi sebuah alat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Lantas bagaimanakah cara untuk membuatnya, mari langsung saja kita simak langkah-langkah berikut ini.

     Siapkanlah 1 buah karet ban dalam bekas motor, mobil, atau sepeda. Belahlah secara memanjang dengan lebar 5 cm, kemudian ikatkan karet di ujung pangkal dengan jarak sekitar 6 - 8 cm sehingga karet akan membentuk lingkaran kecil yang diperuntukan sebagai pijakan kaki pada saat hendak berolahraga. Cara menggunakannyapun sangat mudah, masukkan telapak kaki kiri atau kanan ke dalam pijakan karet yang telah kita buat tadi, pegang karet bagian atas menggunakan tangan kiri dan kanan, lalu luruskan kaki hingga karet menjadi melar kemudian tekuklah kembali kaki dan lakukan gerakan secara berulang. Selain berolahraga pada kaki, kita juga dapat melatih otot-otot tangan menggunakan alat ini, yakni dengan cara menahan karet menggunakan salah satu telapak kaki yang tegak lurus, pegang sisi kiri dan kanan lalu tarik karet tersebut dengan kedua tangan kita seperti halnya gerakan pada kaki. Saat berolahraga kita pun dapat memvariasikan posisi kita apakah kita akan berolahraga sambil dudukkah atau sembari berdiri, semua bergantung pada selera kita akan memilih posisi seperti apa.

Cara mengetik teks menggunakan perintah suara di HP Android

     Tak dapat kita pungkiri bahwa kemajuan teknologi sangatlah membantu dalam setiap aktivitas keseharian kita, tidak ketinggalan dengan produk dari Android yang terus berinovasi untuk menciptakan sistem operasi yang lebih baik lagi. Kali ini kita akan membahas salah satu fitur dari Android, yaitu texs to speech: Fitur dari perangkat Android ini menawarkan kemudahan dalam  mengoperasikan ponsel dengan hanya menggunakan printah suara saja, keunggulan dari fitur ini, kita dapat menulis texs apapun dengan menggunakan perintah suara tanpa harus repot mengetik satu persatu huruf pada papan keyboard di ponsel kita, karena kelebihan dari fitur ini yakni: Dapat mengubah secara otomatis perintah suara kedalam format texs atau tulisan seperti menulis sms, whatsapps, bbm, dan yang lainnya secara offlie. Namun yang perlu kita perhatikan sebelum menggunakan fitur ini, ponsel kita harus sudah dilengkapi dengan OS Android versi 5.1.1 karena apabila Android masih versi 1 - 4 perangkat tidak akan mensupport fitur ini. Bukanlah menjadi sebuah halangan apabila ponsel belum di upgrade ke versi lolipop, karena sekarang ini ponsel Android sudah menjadi barang pasaran yang dapat dijangkau oleh semua kalangan dengan harga yang relatif lebih murah. Berikut ini adalah langkah-langkah cara mengetik texs menggunakan perintah suara di ponsel Android.

     Pertama-tama kita masuk ke Pengaturan. Pilih bahasa & masukan kemudian setting keyboard & metode masukan. Ada 3 buah pengaturan yang perlu kita setting, yaitu keyboard saat ini, keyboard Android (AOSP), dan pengetikn Google voice.

• Keyboard saat ini: Atur mode keyboard dengan mencentang pengetikan Google voice dan menonaktifka 3 pilihan saran lainnnya agar tidak terlalu banyak mode keyboard yang digunakan.

• Keyboard Android: Masuk ke Preferensi lalu aktifkan tombol masukan suara yang bertujuan untuk menampilkan tombol microphone di bagian kanan atas papan keyboard pengetikan yang akan memudahkan kita saat menggunakan fitur ini. Sedangkan untuk setelan yang lainnya kita dapat menentukannya sendiri.

• Pengetikan Google voice: Masuk ke setelan bahasa. Pilih satu bahasa, bahasa Indonesia. Berikutnya masuk ke pengenalan ucapan offline. Dalam hal ini kita memerlukan koneksi internet untuk memasang bahasa. Geser layar ke kanan lalu install bahasa Indonesia.

     Nah barulah sekarang kita dapat menggunakan fitur ini, caranya: cobalah untuk mengetik pesan lalu ketuk tombol microphone yang ada di sebelah kanan atas papan keyboard pengetikan. Ucapkan kata atau kalimat setelah mikrofon menyala yang ditanda dengan warna merah dan mengeluarkan bunyi khas Google. lalu ketuk microphone untuk menghentikann dan secara otomatis rangkaian kata akan tertulis dengan sendirinya.

     Kurang lebih seperti itu cara mengetik texs menggunakan printah suara. Teknologi akan bermanfaat jika kita bijak dalam menggunakannya dan akan menjadi boomerang apabila kita salah dalam menggunakannya.

Cara untuk melupakan mantan

     Bagi sebagian orang sulit untuk melupakan yang namanya mantan, atau move on, mencoba untuk lepas dari bayang-bayang masa lalu. Adanya faktor pemberat yang mempengaruhi sulitnya kita melangkah kedepan, diantaranya karena kita masih mencintai orang tersebut, selalu terbayang akan hal-hal yang pernah dilalul, atau suatu hal yang pernah ia berikan kepada kita yang membuat kita nyaman, dan yang terakhir adalah ketidak inginannya kita untuk mencoba membuka hati kita untuk orang lain. Namun walaupun demikian, kita tetaplah harus mencoba bangkit, pasalnya kita akan terjebak dalam nostalgia dan akan menghambat jarak pacu kehidupan kita. Meskipun sulit bukanlah sebuah alasan bagi kita untuk stuck dan tak ingin kembali bergegas. masihlah cara yang bisa kita lakukan untuk memulai melupakan masa lalu dan keluar dari permasalahan yang bila tetap dibiarkan maka akan semakin kompleks. Mari kitq simak penjelasan berikut ini untuk mengulas lebih dalam tentang cara muve on dari sang mantan:

• Bayangkanlah sosok sang mantan dari sisi negatifnya. Selama ini kita selalu terlarut dalam buaian yang begitu indah, namun kali ini cobalah untuk membayangkan mantan dari sisi terbutuknya, yang kerap membuat kita sedih, marah, sakit, dan yang lainnya.

• Tanamkanlah di ingatan kita, bahwa dia sudah bisa move on dari kita, dan sudah mendapatkan pengganti kita, sehingga kita akan termotivasi untuk melakukan hal yang sama.

• Buanglah semua kontaknya dari ponsel kita, blokir akun sosial medianya, dan buanglah barang-barang pemberiannya, agar kita tidak akan terpaut lagi dengan dirinya.

• Sibukanlah diri kita dengan kegiatan-kegiatan positif yang membuat kita happy dan mampu mengalihkan perhatian kita terhadap dirinya,

• Mencobalah untuk membuka diri dan hati kita, bergaul dengan orang-orang baru yang akan menyadarkan kita, bahwa masih banyak orang yang jauh lebih baik dari dirinya.

     Sosok mantan bila di ibaratkan seperti sejarah yang berguna sebagai bahan pembelajaran yang tidak perlu untuk di ulangi. Mantan merupakan salah satu bagian proses pencarian yang akan dilalui oleh semua orang, hingga tiba dimana saatnya satu orang terbaiklah yang terpilih dan sekaligus menjadi akhir dari pencarian kita.